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또 500그램 감소
몇달간 꿈쩍도 안하던 체중이 하루하루 조금씩 빠지고 있다...
간헐적단식 덕분이 아닌가 싶다...
확실히 칼로리섭취도 줄어들고...
기분좋고 감사하다.오늘만 출근하면 내일은 쉰다...
힘내자.아자아자 화이팅~~^^♡
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51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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918 kkal
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Lemak: 39,63g | Prot: 62,11g | Karb: 80,01g.
Makan Pagi: 닥터키토 방탄커피. Makan Siang: 방울 토마토, 안심스테이크. Makan Malam: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml), 다노샵 닭가슴살칩(참깨), 방울 토마토, 안심스테이크. Camilan/Lainnya: 멸치볶음, 파프리카, 햇반 햇반컵반 불고기 덮밥, 담터 생강차. lagi...
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108 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan pooh4062
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