|
Bonjour cher lecteur/lectrice FS,
Nous y sommes, sur une application de compteur de calories, pour prendre soin de soi, oui, mais surtout apprendre à mieux connaître cette enveloppe charnelle qui donne du fil à retordre ces derniers temps, avec une prise de près de 10 kg l'année dernière suite à des troubles anxieux (bonjour madame boulimie :) ), qui s'est résorbée avec beaucoup de patience.
Bien-sûr, le chemin fût semé d'embûches, car quand les TCA nous prennent à la gorge, ils peinent à nous lâcher ! 1m60, 21 ans, assez musclée depuis ma tendre enfance, avec un bon appétit des bonnes choses, j'ai toujours eu un poids plus que "ordinaire", avec une activité physique satisfaisante. Le problème a été que mentalement, ça a commencé à lâcher. De fait, non seulement je suis ici pour enfin prendre à bras le corps mon corps (hihi) de la meilleure des manières possibles pour qu'il puisse être au top de sa forme, mais surtout pour reconstruire mon estime personnelle très malmenée au travers d'une écoute permanente des besoins du bidou !😍
J'ai hâte de rejoindre la communauté FS (que je suis dans l'ombre depuis près de 2 mois) pour que nous puissions avancer ensemble !
FS Kiss☀️
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 47,37g | Prot: 43,36g | Karb: 232,11g.
Makan Pagi: Baguette, Monoprix Beurre Doux, Pamplemousse (Rose et Rouge). Makan Siang: Tomate Cœur de Bœuf, Alsa Gâteau de Semoule, Abricots, Moules à la Base de Sauce Tomate (Mélange), Frites Faits Maison. Makan Malam: Combino Pâtes Torsadées aux Œufs, Pomme, Marie Blachère Baguette, Cerises au Marasquin, Abricots, Nos Régions Ont du Talent Crottin de Chavignol, Soupe de Légumes. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, HIIT - 35 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|