Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 65,45g | Prot: 129,96g | Karb: 67,83g.
Makan Pagi: Galbani Mozzarella Mini, Петрушка, Landliebe Milch, Ja! Lachsfilets, Цветная Капуста, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Цветная Капуста, Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка. Makan Malam: Замороженная Черника, Яичный Белок, Alnatura Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Camilan/Lainnya: Galbani Mozzarella Mini, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Farmer's Snack Feine Nusskern Melange. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Кардио Джиллиан - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanasitova
|