|
oggi sono strafelice...nn vedevo 87 da molto tempo...sono fiera di me...-17,1kg💗
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 98,77g | Karb: 130,48g.
Makan Pagi: Landolfi Crostata Albicocca, Caffè Espresso, Bifidus Yogurt Bifidus Magro 0,1. Makan Siang: Pomodori Ciliegini, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Harvest Basket Potato Croquettes, Lidl Fusi di Pollo. Makan Malam: Ferrero Pocket Coffee, Carrefour Funghi Sottolio, Salumeo Salame Ventricina Piccante, Coop Scamorza Affumicata, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso, Madama Oliva Lupini Salati, Ferrero Pocket Coffee, Caffè Espresso, Fragole. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|