Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 60,92g | Karb: 150,08g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Makan Siang: Махеевъ Кетчуп Томатный, Брокколи на Пару, Филе Индейки, Нут (Вареный). Makan Malam: Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Увелка Гречка Вареная, Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 12 menit, Cross Training - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|