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Peso inicial... subí 5kg por el aburrimiento de la cuarentena
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1784 kkal
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Lemak: 82,61g | Prot: 72,53g | Karb: 209,75g.
Makan Pagi: Banana, Bowl de avena y fruta, Frutillas, Nueces, Karinat Frutillas, Banano, Leche de Almendras, Egran Avena Arrollada Tradicional, Dia Coco Rallado. Makan Siang: Queso Parmesano (Rallado), Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga. Makan Malam: Nigiri Salmón, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Camilan/Lainnya: Garcia Ricotta, Miel, Risky Dit Tostadas de Arroz, Té (Infusión), Panquequitos. lagi...
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1709 kkal
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Latihan:
Caminata intensa velocidad 6 5’ y 7 25’ - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan rpmazab
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