Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 69,94g | Prot: 84,78g | Karb: 138,05g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Chikalab Миндальная Паста с Морской Солью, Сормовский Хлеб Батон, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Makan Siang: Красная Цена Брокколи Быстрозамороженная , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Makan Malam: Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Latihan Perut - 7 menit, Cross Training - 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 26 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dashaisnotonfire
|