|
40 gün kaldı hedefe . yola devam.
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 30,81g | Prot: 51,41g | Karb: 167,90g.
Makan Pagi: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Yeşil Erik, Ayran, Yeşil Erik, Kavun (Kokulu Kavun). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anestezi01
|