Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
576 kkal
|
Lemak: 22,83g | Prot: 35,76g | Karb: 47,14g.
Makan Pagi: Cafezinho. Makan Siang: Kitano Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Repolho-Roxo, Repolho, Subway Tomate, Atum em Água (Enlatado). Makan Malam: Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Camilan/Lainnya: Queijadinha Low Carb, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 53 menit, Jumping Jacks - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Menyapu Daun - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beth.souzza
|