Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2008 kkal
|
Lemak: 106,51g | Prot: 105,90g | Karb: 159,76g.
Makan Pagi: Mis Köy Peyniri, Ekmek, Mis Kaymak, Biber Kızartması, Çökelek, Bal, Maydanoz, Dereotu, Nane, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Kıyma, Yoğurt. Makan Malam: Yayla Çorbası, Ayran, Tereyağı, Tavuk Pirzola, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Yeşil Erik, Lokum, Fıstık Ezmesi. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|