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Idade: 31 anos
Altura: 1.64m
Entrada: 03/05/20 com 70.4kg
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68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1326 kkal
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Lemak: 36,52g | Prot: 69,71g | Karb: 187,65g.
Makan Pagi: Paulista Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. Makan Siang: Bolo de Leite Ninho, Carne de Vaca Seca (Jabá), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Chicória, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Paulista Leite Desnatado, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Camilan/Lainnya: Soya Óleo de Soja , Native Açúcar Demerara, Yoki Pipoca Premium, Água com Limão, Yoki Pipoca Premium, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate . lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan fpinheiro25
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