Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 65,50g | Karb: 134,51g.
Makan Pagi: PF Jamón Colonial, Ranco Queso Gauda Laminado, Fuchs Pan Molde Integral. Makan Siang: Lucchetti Fideos Integrales, Zanahorias Pequeñas, Carozzi Pomarola Casera, Zapallo Italiano, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Makan Malam: Watt's Mermelada Frutilla Light, Ranco Queso Gauda Laminado, Fuchs Pan Molde Integral. Camilan/Lainnya: Barcel Takis Original, Soprole Protein +, Costa Frac Chocolate. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MariteSB
|