Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2010
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 23,08g | Prot: 51,53g | Karb: 151,91g.
Makan Pagi: Golden Peabutter, Healthy Way Multigrain sliced bread, Instant Coffee (made from Powdered), Egg Creations - Garden Vegetable. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Jack's Special Salsa, Smart Whole Grain Tortillas, Oven Roasted Chicken Strips. Makan Malam: Perogies. Camilan/Lainnya: Rice Chips Minis, Jack's Special Salsa, Organic Baked Yellow Tortilla Chips with Flax. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|