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So bin jetzt etwas runter mit dem Gewicht (auch wenn es hauptsächlich nur Wasser war). Ich hoffe, dass ich auch an Fett in den kommenden Wochen verliere. Wir schaffen das! ✊🏻
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62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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833 kkal
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Lemak: 17,60g | Prot: 26,02g | Karb: 152,19g.
Makan Pagi: Banane, Dattel, Zimt, Haferflockenbrei. Makan Malam: Sera Turşu, Kichererbseneintopf, Bulgur (Gekocht), Butter. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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