Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 35,33g | Prot: 100,81g | Karb: 117,27g.
Makan Pagi: Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite Desnatado em Pó, Limão. Makan Siang: Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alho, Orégano, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Alface Americana, Rúcula. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. lagi...
|
|
4172 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 1 jam, Mengemudi - 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Google Fit - 8 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|