Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3571 kkal
|
Lemak: 152,52g | Prot: 164,64g | Karb: 378,88g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Kühne Apfel-Essig, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Alnatura Leinöl Nativ, Riva Eis Sandwich. Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Alnatura Rapsöl, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, Alnatura Leinöl Nativ, Riva Eis Sandwich. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Langnese Landhonig, Chiquita Banane, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Nektarine, Orangen, Erdbeeren, Äpfel, Ja! Walnuss-Kerne, Aldi Mandeln. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
rad - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|