Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 46,62g | Prot: 48,10g | Karb: 144,09g.
Makan Pagi: Паштет из Куриной Печени, Biedronka Bułka Poranna , Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Кофе, Сахар. Makan Siang: Piątnica Śmietana 18%, Паштет из Куриной Печени, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Картофельный Суп. Makan Malam: Яблоко, Bonitki Wafelek Orzechowo-Mleczny. Camilan/Lainnya: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Кофе, Сахар. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KceнuяЯ
|