Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1960 kkal
|
Lemak: 82,94g | Prot: 93,70g | Karb: 214,43g.
Makan Pagi: Окей Чебурек с Курицей, Чебурек, Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Вологжанка Снежок, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Картофельный Суп, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лечо, Сметана, Куриный Бульон, Хлеб. Makan Malam: Кабачковая Икра, Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный, Печень Куриная Жареная. Camilan/Lainnya: Hortex Клубника Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Яблоко, Зеленый Чай, Арахис. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алексани
|