Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
758 kkal
|
Lemak: 21,93g | Prot: 51,51g | Karb: 90,17g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Pepaya Muda, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lagi...
|
|
1390 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siskamangun87
|