Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 65,21g | Prot: 45,12g | Karb: 235,49g.
Makan Pagi: Vitelma Light Smeren, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), LU Heudebert 6 Granen, De Ruijter Muisjes. Makan Siang: Lotus Speculoos , Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Carrefour Komkommersalade Dressing met Verse Kaas, Delio Komkommersalade, Kempi Crackers Meerzaden. Makan Malam: Aldi Paasfiguurtjes, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Meal Kit Lasagne (Zelf Gemaakt). Camilan/Lainnya: Fanta Zero Orange, Synergie Break Chia & Cranberry, Milka Paaseitje, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Aardbeien, Gala Suikerarme Speculoos (30% Minder Suiker), Dr. Oetker Brownies, Mango's. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Wandelen - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|