Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2010
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 14,84g | Prot: 86,30g | Karb: 145,98g.
Makan Pagi: starbucks nonfat caffee latte tall, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. Makan Siang: natures own honey wheat, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast (Oscar Mayer), Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch, Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana. Makan Malam: Jell-O Mousse Temptations - Chocolate Indulgence, Herb Seas Stuffing, Oven Roasted Turkey Brt. Camilan/Lainnya: Light String Cheese. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Texas23
|