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Nachdem ich schon die letzten Tage so wackelig war, bin ich gestern doch einer massiven Futterattacke erlegen 😔😔😔. In ein paar Stunden habe ich das Resultat von einer Woche Reduktionsdiät zunichte gemacht und ärgere mich jetzt soo über mich selbst 😡. Aber das Gejammer nützt ja nix, also Neustart und mehr Disziplin.
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2017 kkal
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Lemak: 29,09g | Prot: 78,79g | Karb: 350,87g.
Makan Pagi: Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . Makan Siang: Krini Hülsenfrüchte Potpourri, Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl, K-Classic Pizza Tomaten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . Makan Malam: Thomy Scharfer Senf, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Hümmlinger Vollkornbrot, Basmati-Reis (Gekocht), K-Classic Pizza Tomaten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Apfel, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen ☕ einen Rückfall hatte ich auch letzte Woche.. Konnte den chips nicht mehr wiederstehen... Aber das passierthier jedem (habe ich schon oft gelesen) also nicht den Kopf in den Sand stecken... Weiter geht's 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
19 Mei 20 oleh anggota: Mrs. Browneyes
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Liebe Rhomea, ich drück dir dir Daumen, dass die paar Grämmchen schnell wieder weg sind. 💪🏽😉🥰
20 Mei 20 oleh anggota: Karamellinski
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Liebe Rhomea, ich drück ' dich mal. Das schaffst du!! 💪
20 Mei 20 oleh anggota: Luise Freiheit
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Sei nachsichtig mit Dir :) Du kommst bestimmt wieder in Flow ;)
20 Mei 20 oleh anggota: kuckuksbuddah
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Rhomea ❤
Das wird wieder!!! Der Vorteil an Kilos ist, daß sie kommen UND gehen können!
Kann ich Dich unterstützen?
20 Mei 20 oleh anggota: veggie97
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Genau Krone richten, weiter machen. Nur nicht aufgeben!
20 Mei 20 oleh anggota: Akel1
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Vielen, lieben Dank Euch allen 😃!
@veggie97: Deine/ Eure Worte sind eine große Hilfe für mich.
Mit Eurer Unterstützung geht es so viel leichter. Danke nochmal 💚!
20 Mei 20 oleh anggota: Rhomea
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Das packst du, du weißt ja wie es geht 👍
20 Mei 20 oleh anggota: nini0689
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20 Mei 20 oleh anggota: veggie97
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Sejarah Berat Badan Rhomea
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