Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2013
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 29,69g | Prot: 37,54g | Karb: 136,54g.
Makan Pagi: Мёд, Творог (Обезжиренный), Бананы, Яблоки, Чай. Makan Siang: Гречка Отварная, Салат с Капустой и Яблоками. Makan Malam: Чай, Морская Капуста, Закваска. Camilan/Lainnya: Чай, Сладкий или Горький Шоколад. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|