Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 63,59g | Prot: 119,26g | Karb: 145,84g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Каша гречневая. Makan Siang: Сельдерей, Полба, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Морковь, Кабачок, Перекресток Говядина для Бульона. Makan Malam: Лимонный Сок, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Приправыч Кунжут Семена, Сельдерей, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистер Грин Экспертайз Триплекс. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свекла, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Село Зеленое Молоко 3,2%, Першинский Творог 9%, Магнит Банан. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|