Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 35,16g | Prot: 53,01g | Karb: 106,45g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Mücver, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Muz. Makan Malam: Sarı Tatlı Mısır, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu, Tavuk Şiş, Fırında Kaşarlı Mantar. Camilan/Lainnya: Tatlı Kiraz, Kayısı, Muz, Karpuz. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Belajar - 3 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lutfenartikyeme
|