|
😊
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 70,42g | Prot: 63,33g | Karb: 127,01g.
Makan Siang: Yoki Batata Palha Tradicional, BH Batata Palha, Suco de Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Cebolas, Ovo Cozido, Mexerica. Camilan/Lainnya: Nestlé Suflair Duo, Lider Leite UHT Integral. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Zumba - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tativiana79551
|