Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 39,91g | Prot: 110,20g | Karb: 217,86g.
Makan Pagi: Banane, Jordans Muesli Bio, Auchan Lait Écrémé, Café, Café au Lait, Jordans Flocons d'avoine Bio. Makan Siang: Concombre (Pelé), Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Haricots Verts, Miel, Vinaigrette, Pruneau Sec, Bio Village Yaourt Nature 0%. Makan Malam: Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger, Melon Galia, Poivrons Jaunes Doux, Huile d'Olive Extra Vierge, Fraises, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Riz Basmati (Cuit), Picard Cabillaud. Camilan/Lainnya: Pommes (sans Peau). lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cluddy
|