|
weer terug op het gewicht waar ik al een tijd op zit, ik blijf tussen de 65 en 67 schommelen
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 53,27g | Karb: 92,86g.
Makan Siang: AH Champignons, C1000 Katenspek, Gebakken Ei, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Makan Malam: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, AH Gesneden Cantaloupe Meloen, Myprotein Lean Brownie, Unox Magere Rookworst, Unox Romige Kippensoep. Camilan/Lainnya: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Rode Pitloze Druiven, Passievrucht. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|