Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 90,54g | Prot: 61,75g | Karb: 196,96g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Netto Frische Weidemilch 3,8%, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Lindenhof Gouda, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Vom Land Imkerhonig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot, Roggenmischbrot. Makan Siang: Netto Frische Weidemilch 3,8%, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. Makan Malam: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|