Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 66,59g | Prot: 72,25g | Karb: 120,13g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Morliny Kiełbasa Morlińska z Szynki, Madero Ketchup Łagodny, Вареное Яйцо. Makan Siang: Картофельный Суп, Piątnica Śmietana 18%. Makan Malam: Eco Botanica Вафли, Дикси Вафельная Трубочка, Паштет из Куриной Печени, Помидоры, Чай, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Camilan/Lainnya: Яблоко, Światowid Ser Gouda, Сахар, Кофе, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Девчонки, хотите начать худеть, но у вас нет мотивации? Тогда пишите мне и я вас добавлю в БЕСПЛАТНЫЙ марафон и будем худеть вместе. Также нас будет консультировать по питанию хорошая и знающая свое дело девушка. Пишите мне в viber на номер 89261501073. И знайте, начать питаться правильно не нужно с понедельника, а прямо сейчас! Так что не стесняемся и пишем. Люблю💞
19 Mei 20 oleh anggota: vika.kovalenkoe
|
Здравствуйте! А только в viber? WhatsApp есть?
19 Mei 20 oleh anggota: Anastasiyasofy
|
Я бы с удовольствием к вам присоединилась
19 Mei 20 oleh anggota: Anastasiyasofy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KceнuяЯ
|