Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 48,53g | Prot: 144,71g | Karb: 69,23g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Garnec Мука из Зелёной Гречки . Makan Siang: Атлантическая Треска, коврижка с кокосом, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Makan Malam: ВкусВилл Козинак Подсолнечный , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Camilan/Lainnya: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Арахис Необжаренный. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|