Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 26,37g | Prot: 52,82g | Karb: 138,81g.
Makan Pagi: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе, Огурец (без Кожуры), Черешня, Индейка Тушеная с Овощами. Makan Malam: Суп с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Виноград, Отруби Ржаные, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яичный Белок. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|