|
體脂：29.8%
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 53,21g | Prot: 118,78g | Karb: 64,09g.
Makan Pagi: 蘋果, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 遠洋牌 水煮鮪魚, 生豆皮, 甜豆, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 杏鲍菇. Makan Malam: 糙米飯, 芭樂, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 鮭魚, 豆皮, 香菇, 小黃瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|