Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
938 kkal
|
Lemak: 25,34g | Prot: 66,00g | Karb: 118,01g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Ayam (Panggang), Nasi Merah. Makan Malam: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Kurma, Pisang, Nasi Merah, Golden Farm Mixed Vegetables, Ikan Gabus, Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nita novita
|