Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 60,14g | Prot: 110,64g | Karb: 100,03g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Gut & Günstig Tunfisch , Edeka Salat-kernmix, Olivenöl. Camilan/Lainnya: KitKat Chunky Salted Caramel Fudge, Beck's Bier (330ml), Balisto Muesli-Mix, Apfel, Corny Free Schoko (20g). lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|