Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
1435 kkal
|
Lemak: 59,60g | Prot: 75,98g | Karb: 151,50g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Çay Şekerli, Yayla Çorbası, Türk Kahvesi, İzmir Köfte. Makan Malam: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Kereviz. Camilan/Lainnya: Su, Portakal, Ülker Damla Çikolata, Leblebi, Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Eve dönüş - 20 menit, Bfit - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gizlimo
|