|
7字頭攻防戰開打🔔
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 43,48g | Prot: 142,99g | Karb: 94,20g.
Makan Pagi: 7-11 美式咖啡, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Makan Siang: 雞蛋, 全聯 雞胸肉去皮, 鯖魚. Makan Malam: 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 雞胸肉去皮, 涼拌黃瓜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 糙米飯, 白飯. Camilan/Lainnya: 蘋果（去皮）. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|