Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
497 kkal
|
Lemak: 21,46g | Prot: 22,77g | Karb: 53,09g.
Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Ovo. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Almôndegas de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Café, Bolo de Fubá. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan natanecst
|