Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 43,08g | Prot: 66,86g | Karb: 96,63g.
Makan Pagi: Kaffe, Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Havregrynsgröt. Makan Siang: Rött Bordsvin, Lasagne med Kött. Makan Malam: Coop Räkor utan Skal, Amerikansk Ost, Finn Crisp Original , Vitt Bordsvin, Bonduelle Majs, Kycklingsallad. Camilan/Lainnya: Mandlar. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Gym - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|