Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2432 kkal
|
Lemak: 112,25g | Prot: 128,96g | Karb: 241,69g.
Makan Pagi: Sun-Maid Raisins, Flaxseed Seeds, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Only Oats Gluten-Free Rolled Oats, Silk Almond Unsweetened Original, Olympic Krema 11%, Holy Crap Cereal. Makan Malam: Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Carrots, Broccoli Flower Clusters, Publix Onions, Scotsburn Butter, Cauliflower. Camilan/Lainnya: Strawberries, Grapefruit (Pink and Red), Bananas, Great Value Pineapple Chunks, Olympic Krema Plain Yogurt, Blueberries. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan halfeaten
|