Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 54,85g | Prot: 73,09g | Karb: 155,72g.
Makan Pagi: Flimty Flimty, Watermelon, Skippy Creamy Peanut Butter , Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: So Good Chicken Nugget Original, Egg Omelet or Scrambled Egg, Quaker Instant Oatmeal, Flimty Flimty. Camilan/Lainnya: L-Men Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Egg. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
HIIT - 22 menit, Latihan Perut - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Farhan Riswandha Jhuswanto
|