Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 51,81g | Prot: 94,19g | Karb: 100,09g.
Makan Pagi: Голубика, Кофе, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Alparo Кокосовое Молоко , Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Окей Гавайская Смесь , Индейка Запечённая с Помидорами и Моцареллой. Makan Malam: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Помидоры Черри, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Красное , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Фундук Фундук. lagi...
|
|
1558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|