Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2697 kkal
|
Lemak: 119,39g | Prot: 212,62g | Karb: 176,72g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Курицы, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Отруби Ржаные, Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Kuc Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Nesquik Какао на Молоке, Cofix Панини с Ветчиной и Сыром, Prime Star Печенье "Кантуччини", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы. Makan Malam: Куриные Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы. Setelah Makan Malam: Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сироп Киви, Банан, Вишня без Косточки, Творог Обезжиренный 0,1%. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|