Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2013
|
112,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 134,09g | Prot: 59,87g | Karb: 96,89g.
Makan Pagi: Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Cinnamon, Hershey's Special Dark Cocoa, Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Publix Grade A Whole Milk, Special K Chocolatey Strawberry Cereal. Makan Siang: Brazil Nuts. Makan Malam: Grape Tomatoes, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Castle Wood Reserve Colby Jack Cheese, Formaggio Marinated Mozzarella, Publix Red Bell Pepper. Camilan/Lainnya: Coco Lite Multigrain Pop Cakes, Member's Mark Organic Flaxseed Oil, Pure Alaska Omega Wild alaskan salmon oil. lagi...
|
|
3204 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|