Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2013
|
131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 39,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2375 kkal
|
Lemak: 58,19g | Prot: 71,89g | Karb: 321,39g.
Makan Pagi: Joe's O's Cereal, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Makan Siang: Diet Dr. Pepper (20 oz), Snickerdoodle Cookie, BK Veggie Burger. Makan Malam: Original Pepper Sauce, Unsweetened Iced Tea, No Salt Added Tomato Ketchup, Cheesy hash brown, Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg. Camilan/Lainnya: Orange Liqueur, Orange Juice, Whole Fruit Bars - Peach, No Calorie Sweetener Packets, Amaretto Coffee Creamer, Coffee. lagi...
|
|
4005 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|