Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2342 kkal
|
Lemak: 82,72g | Prot: 69,53g | Karb: 224,42g.
Makan Pagi: Кофе, Малиновое Варенье, Брест Литовск Простокваша 4%, Простоквашино Творог 5%, Сыр Адыгейский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Свекла Вареная, Сало. Makan Malam: Сыр Маасдам, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной . Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое, Яблоки Бабушки Смит. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nkkndkv
|