Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2550 kkal
|
Lemak: 73,02g | Prot: 63,85g | Karb: 311,41g.
Makan Pagi: Vivo Meglio Biscotti Integrali, Orasi Latte di Riso, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). Makan Siang: Kinder Cioccolato, Limoncello, Vino da Tavola, Caffè (dalla Moca), Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Sale Marino, Patate al Forno, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Makan Malam: Melinda Mela, Banana, Coop Colomba Classica. Camilan/Lainnya: Ichnusa Birra . lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Latihan Perut - 12 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .luca@@
|