Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 71,59g | Karb: 113,58g.
Makan Pagi: Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком. Makan Siang: Котлета (Индейка,Говядина,Свинина,Кабачок), Запеканка из Цветной Капусты. Makan Malam: Морковь, Цветная Капуста с Яйцом, Форель на Пару. Camilan/Lainnya: Черешня, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|