Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 62,11g | Prot: 69,59g | Karb: 135,32g.
Makan Pagi: Ашан Кокосовая Стружка, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Кофе (из Молотых Зерен), NovaSweet Фруктоза, Глобус Булочка Чемпион, Глобус Сыр Тильзитер Фреш Фудс 45%, Авида Молоко 3,2%, Сухие Семена Чиа. Makan Siang: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), NovaSweet Фруктоза, Перекресток Хлеб Спортивный, Бежин Луг Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Бежин Луг Сметана 20%, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Манго, Foodart Семена Льна, NovaSweet Фруктоза, Петелинка Филе Грудки без Кожи. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariad121
|