Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2147 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 124,70g | Karb: 247,94g.
Makan Pagi: Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Makan Malam: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Blaubeeren, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Iso Whey 30g. Camilan/Lainnya: Erdinger Weißbier Alkoholfrei, 1001 Delights Börek Röllchen mit Rindfleisch. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|